przed i

z tego co opisujesz właściwie już nasuwa sie sposób uzycia owych supli; massacre -faktycznie- tylko przed treningami. tcm rano w treningowe i 1 lub 2x w nietren.; czyli rano i wieczorem.

odnośnie jeszcze tego bcaa, to mozesz również brać przed treningiem siłowym, lub popijać w trakcie treningu siłowego jak i aerobów ;)

[...] na wszystkie składniki odżywcze. Nie uważam, że jest to już odpowiedni moment na pakowanie się w suplementy. Patrząc jednak długofalowo to omega 3 i na razie bym został przy tym :-) . Po czym widzisz, że są problemy z regeneracją? Już jest wszystko git. Więcej śpię i przed treningiem żeby Nie być sennym pije kakao z zielona herbata.

[...] ilosc, byc moze warto tego typu pomysl zarzucic na jakis czas Już jest wszystko okej, problem nie leżał aż tak bardzo w regeneracji a senności po lekcjach w szkole, teraz przed treningiem pije kakao z zielona herbata żeby dostarczyć kofeinę i wszystko jest okej. Co do 5 treningów jest to odpowiednia ilość, po treningu sie rozcieram w street [...]

Mit, a oni na pewno nie robią tej siłowni przed treningiem? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Wiesz ze wlasnie nie wiem.Mowil mi to kiedys jakis trener i nie pamietam czy przed czy po treningu cwiczą silke :)))) W kazdym razie jadą ostro z koksem :)) (nie mowie ze sie sterydują ,tak tylko napisalem :)) ) Brat mi opowiadał ze jak byl we Francji na wyjezdzie Judo to byly takie walki dzieci z Ukrainy z dziecmi z Francji.Ukraincy podobno tak [...]

Raczej przed robią, póki jeszcze mają siłę na ciężary ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

1 - bida na nogi i plecy 2 - unoszenie bokiem daj przed wysikaniem na barki

A czemu miała by być droga? Jeszcze przed wydaniem produktu Olimpa mówiłem, że będzie tania, gdyż magnez jak i mono są tanie. Tak naprawde powstanie tyle ATP na ile kreatyna natrafi na atom magnezu. Również jest to jedyna przebadana oprócz monohydratu kreatyna, która działa.

silownia nie zaburzy Twojego wzrostu jak bedziesz wykonywal cwiczenia tak jak powinno sie je wykonywac i z rozsadkiem dobierac ciezary i jest to udowodnione. jednak napewo zanim zabierzesz sie do ciezarow warto pomyslec przed tym o cwiczeniach bezprzyrzadowych w domy..pompki brzuszki przysiady itd

sog poleciał....zanim ułożyłem dietę dużo czytałem na temat i zauważyłem ze ludzie proponują przed treningowe posiłki z białkiem albo bez nie go... wybrałem wersje z białkiem...mam nadzieje ze nie pójdzie na cele energetyczne

[...] BCAA i izotonik do popijania podczas treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html przed treningiem kofeine w tabsach można dać http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html lub guarane [...]

[...] będzie optymalne ? 2.Chodziło mi o to czy jest możliwość dostania hipoglikemi przy spożywaniu całego zapotrzebowania w 1 godzinę. Robiłem tak przez 2 tygodnie i byłem bardzo słaby i senny mimo że spałem po 10 godzin dziennie. Czy były to objawy hipoglikemi? 3.W celu zabezpieczenia mięśni przed treningiem, czy to zbędne? Dziękuje za odpowiedź :)

ja bym byl za opcja po przebudzeniu bo caly dzien sie przyswajaja i przed snem na regeneracje ale zobaczymy

razem. rano mono na czczo 5g i przed treningiem 1 porcja nitrobolon. :) a dni nietreningowe możesz brać tylko rano mono 5 g. :) Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-02-06 11:50:03

razem. rano mono na czczo 5g i przed treningiem 1 porcja nitrobolon. :) a dni nietreningowe możesz brać tylko rano mono 5 g. :) hmmm , mono tylko 2x dziennie ?? , czy to nei będzie za malo? ;) czy jeszcze 5 gram po treningu nie byłoby wskazane ? no i nitor też chyba za mało 5 gram na dzien a nietreningowy dzien zero ?? :o

Dzień Treningowy: Rano 5 gram Mono Przed Treningiem 20 gram Nitro 2 (4 miarki) Po Treningu: 80-100 gram Manguma i po 40 minutach posiłek potreningowy a czy troche nie za duzo tego nitro w jednej porcji ?? ;> javascript: test(''); javascript: test('');

jak on do 19 jest w szkole. Ja tez bylem w podobnej sytuacji i ja ćwiczyłem po szkole ;) gdyż przed szkołą mi sie nie chciało i wolałem dłużej pospać ;) ale twój wybór

Wiek 19 waga 88 wzrost 187 wymiary : biceps- 41 klatka- 107 udo- 58 talja- 80 staz 2 dieta - przerywana - białkowa początkowo miało zakończyć się tylko na tym miałem dobra okazje i na podciągniecie przed wakacyjne ;) ale jednak plany zmienione i mam zamiar jechać dalej na mase z tym ze niestety trochę późno się zdecydowałem

pije dzisiaj dużo wody( w sumie jak zwykle ostatnio) i dieta też dzisiaj jest ok. Kilogramy też powróciły, czyli wszystko jest tak jak przed piciem ? czyli jak te kg wróciły to te 2 tyg. cyklu nie poszły na marne ? Zmieniony przez - endriu1500 w dniu 2012-07-15 19:03:29